在适当吃菠萝蜜后不会导致发胖，菠萝蜜的热量比较低，每100克的菠萝蜜热量是在94大卡左右，其中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，在食用后还可以促进食物的消化，从而起到辅助减肥的作用。但是需要避免过度吃，以免出现上火等不良的现象。在减肥期间，饮食以低脂低糖低热量为主，控制饮食总热量的摄入；每天多进行跑步、游泳等有氧运动，促进脂肪的燃烧。