轻度脂肪肝患者在平时要注意避免进食脂肪含量高的食物，例如肥肉、油炸食品、动物内脏、膨化食品等。多吃素食，按照少量多次的方式进食，吃饭七分饱即可，不宜暴饮暴食。平时也要多进行运动锻炼，例如打羽毛球、慢跑、游泳等，促进身体脂肪的燃烧。如果体型肥胖，就需要及时减肥。平时要避免熬夜，多吃富含纤维素的食物，例如火龙果、香蕉、红薯、小麦等，从而加快肠胃蠕动的速度。