1、女性在经期禁忌生冷、辛辣、刺激性食物，例如冰淇淋、冰镇饮料、浓茶、咖啡、辣椒、芥末、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、酒等。2、经期禁忌熬夜，女性在经期体质较为虚弱，需要养成规律的作息，保证睡眠时间充足。3、经期禁忌使用凉水洗头、洗澡，禁忌盆浴，避免出现受凉、病菌感染等症状。4、经期禁忌性生活，女性在经期子宫颈处于开放状态，如果同房，容易引发妇科炎症，会对女性身体健康造成影响。