女性在月经期间可以适当食用黑枸杞。因为枸杞具有养肝明目、补肾益精的功效，而肝脏具有藏血的作用，肾脏是气血之根，女性在月经期间比较容易出现气血亏虚的现象，适当饮用黑枸杞水具有补益气血的功效。黑枸杞中还含有大量花青素，具有抗自由基、抗氧化的功效，有利于美容养颜、延缓衰老。此外，黑枸杞味甘、性平，不会对胃肠道和子宫造成刺激，坚持饮用有利于身体健康。