经常犯困想睡觉，首先可能是受到环境的影响，在天气炎热的时候机体会产生疲劳，出现想睡觉的情况。其次也可能是夜间睡眠质量较差造成的，与过度劳累、压力过大以及精神紧张等因素有关。建议平时多休息，避免过度劳累，保持良好的心情。睡前可以喝杯温牛奶，听舒缓的音乐，可以改善睡眠质量。如果症状长期存在，需要去正规医院神经内科就诊，遵医嘱服用安神助眠的药物治疗。