很多人都说，人体的衰老是从经络不通开始的。中医也认为“万病之源源于血，经络畅通百病消”，经络畅通是人保证健康的根本，只有经络舒畅了，我们身体的机能才能恢复到应有的健康状态。那么，导致经络不通的原因什么？ 不良环境 由于生存的环境遭受污染、以及恶劣天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵，使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络。此外，由于现代都市人生活节奏快工作压力大、家庭不和等原因也会造成人体生理功能的混乱和失调，而导致经络不通。 身体器官问题 当人体物质、能量交汇转化的总枢纽丹田(多指下腹部的关元、阴交、气海石门穴)或五脏六腑出了问题，人体的物质、能量无法交汇转化，自然造成经络不通、精气不足。 精神内伤 造成经络不通更重要的原因是精神内伤，中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺。恐伤肾，思想意识混乱导致五脏俱伤，运化失司，内分泌失调，气机失调，经络必不通。尤其是处于生气、悲痛等不良状态时，人体会分泌毒素，严重影响营养物质的通过使得经络被阻塞。 大量食用垃圾食品 大量食用油炸腌制罐头，烧烤类食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加剂进入人体后日积月累，形成很多体内垃圾而无法排出体外，最终导致人体经络不通。 如果我们身体的经络通畅了，那么就会祛风散寒，还能疏通静脉，缓解颈部和肩膀的僵硬感。还能缓解肌肉疲劳，解决肩周炎和颈椎病变。除此之外，还能改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还会让我们面色红润，变的精神焕发。胆经 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。 因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。 另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙! 功效：让你头发黑亮 膀胱经 膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。 经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高! 下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛! 功效：让你记性好 胃经 面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。 胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。 如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。 然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。 功效：让你脸色白里透红 大肠经 大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。 经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！ 大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素! 功效：帮你排毒 三焦经 三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。 经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连! 三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的! 功效：让你免疫力提高 心包经 从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。 经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。 晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖! 功效：让你吃不胖 心经 心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。 具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。 如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉! 功效：最准确的自我体检法 小肠经 小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。 如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。经常这么做，你就可以放心穿吊带衫，展现你的好身材啦。 功效：拥有纤细手臂 肺经 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。 “肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥。 敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。 另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课! 功效：让你皮肤不再干燥。