肩颈腰肌劳损治疗方法分为几点：一、通过局部注射皮质类固醇的方式进行治疗。二、口服布洛芬等非甾体类抗炎药物，缓解患处疼痛感。三、外用肌松药进行调理。四、最近避免过度使用肩颈以及腰部的肌肉力量，做好保暖工作。五、通过局部针灸、拔罐等方式进行治疗。六、采取封闭疗法、电磁、超声波以及红外线、激光等方式进行治疗。七、平时多对患处进行按摩，缓解局部肌肉的疲劳感以及疼痛不适感。