平板支撑不仅有瘦肚子的作用，还可以帮助全身的脂肪燃烧，在进行平板支撑的时候，可以使腹部的肌肉一直保持紧张的状态，坚持进行平板支撑，对于中心力量的锻炼可以有很好的效果。肚子大考虑与患者长期的暴饮暴食有一定的关系，长期的喝酒还会导致患者腹部脂肪堆积，若是想要瘦肚子，不仅要注意运动，还要注意控制饮食的摄入，去多吃新鲜的水果蔬菜。