想要减少老人斑的发生，最主要是注意日常的饮食以及注意防晒工作，因为皮肤受到紫外线的长期照射，此时让老人斑逐渐增多，日常的饮食上可以多食用含有维生素E、维生素C的食物，有效减少和预防老年斑继续增长，对于已经长出来的老人斑，此时可以用激光的方法将其去除，可以达到很好的效果。老人斑的发生和皮肤老化、遗传等因素都有关系，除去激光治疗外，还可以给予冷冻治疗、药物治疗等。