失眠耳鸣首先需要检查是否是因为耳鸣引起失眠，如果是耳鸣引起的失眠，需先治疗耳鸣这个基础疾病，失眠才可以缓解，引起耳鸣的原因很多，首先外耳道炎、耵聍栓塞、外耳道异物、中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳石症等都可以引起耳鸣，需要先对症治疗这些疾病，如果是失眠引起的耳鸣，可以在医生的指导下使用促进睡眠的药物，日常需要适当的缓解自身的压力，神经不要过度的紧张，可以睡前泡脚和喝温牛奶都可以缓解，建议尽早就医，对症进治疗。