大雪已至，时下养生盛行，泡温泉是最为流行，温泉中含有丰富的矿物质元素和浮游离子，通过皮肤的吸收渗透，对人体的健康确有诸多好处，一年四季都适合泡温泉，为何冬季是泡温泉的最佳季节呢。今天就在此详细说一说冬季泡温泉究竟有哪些好处。

冬季泡温泉的好处

一、促进血液循环，疏活经脉

冬季天气寒冷，人的活动量减少，身体容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，温泉水比体温要高，泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉肌肤更健康。

二、提升睡眠质量，舒缓压力

冬季泡泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好的放松一下身心。泡温泉的时候，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。

三、增强新陈代谢，保健养生

温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。另外温泉水中丰富的矿物质等营养素，在健康肌肤的适当浸泡下，可以加快整体的更新代谢，让皮肤变得更加的粉嫩细致。

四、加快血液循环，舒缓疼痛

泡温泉可以舒缓疼痛，促进较原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，浮力

作用可以减轻身体脚部受重之外，还可以提供肌肉支撑，并且有效的降低肌肉紧张度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用。

天寒地冻的时候泡在温暖的温泉中，绝对是人生的一大享受呀，可是怎样泡才舒服又健康呢?冬季泡温泉的注意事项

1、通常情况下，泡完温泉后就不用冲洗身体了。如果你浸泡的是强酸或硫化氢温泉，最好在泡完温泉后冲洗干净皮肤，避免出现过敏症状。

2、冬季要注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。

3、泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。

4、跑完温泉后，特别是游泳之后，最好是休息一下，恢复一下体力，尽量少喝或不喝咖啡，因为咖啡会兴奋人的神经，容易让我们睡不着觉。

5、泡完温泉后，先用水蒸气稀释身上的硫磺，进入桑拿房之前要了解好每个桑拿房的温度，最好用干净的毛巾盖住眼睛，避免桑拿过程中出汗的汗液将身上的矿物质带入眼睛中。健康生活小常识提示，泡温泉之后，不要马上进入桑拿房。因为不经过水蒸气的稀释，温泉中的矿物质和细菌可能会附于眼球表面，从而导致角膜破损、发炎等症状。

6、从温泉上来之后，有些人希望蒸一下桑拿，出出汗，让身体更加放松。对于身体健康的人来说，这并没有什么坏处，但对于体弱多病的人，还有一些老年人，就不那么适合了。因此，桑拿蒸不蒸、蒸多长时间，都是值得考虑的问题。在这个问题上，千万不要存在着“反正花钱了，不用白不用”的心理不平衡。因为这不仅仅是一个简单的划算不划算的事情，而是你的身体能不能承受的问题。

最后，需要提醒大家的是，在冬季泡温泉时一定要根据自己的身体状况，了解清楚泡温泉的相关事宜，这样才能泡的既安全又健康。