月经期小腹疼痛如果是器质性病变引起的，比如子宫内膜异位症等，可以去医院做具体检查，治疗原发病，缓解腹痛症状。如果是功能性的痛经，可以服用止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊减轻症状。月经时腹痛可以喝一些红糖姜茶和蜂蜜水，能够促进腹部血液循环，缓解腹痛症状，也可以对腹部进行热敷和按摩。要调整饮食，不要吃辛辣刺激，凉性的食物，可以吃补血益气的食物，比如红枣等。