经期可以吃花胶。花胶的营养价值较高，其中含有胶原蛋白、微量元素，进食后对女性的身体有很好的滋补效果。还能嫩滑肌肤，延缓皮肤衰老的速度，起到美容养颜的效果。不仅如此，花胶的属性非常温和，进食后对身体也有一定的温补作用，可以改善因为体寒所引发的痛经等不适症状。进食后还能起到补肾的作用，对于肾虚以及体质虚弱的患者都有较好的调理效果。