怀孕22周时羊水可能在800ml左右，羊水指数可能在8-25厘米左右。因为个人体质不同，所以具体羊水量不好确定。孕妇可以定期做彩超、血hcg、胎心监护等检查确定胎儿的情况。平时女性可以适当多喝水，补充羊水，促进身体的新陈代谢。女性怀孕期间要注意身体的保暖，避免受凉，以免被各种致病菌侵犯影响胎儿生长。孕妇还要保持会阴的清洁，以免诱发妇科疾病增加以后流产的几率。