头疼、头晕的原因有很多，可分为生理性与病理性两种。生理性可能是由于最近比较劳累，如失眠、熬夜等，或者是由于最近精神压力过大、情绪波动太大等，均可能导致头疼头晕。病理性的原因包括高血压、高血糖以及血管神经性疾病等。如果持续出现头疼以及头晕，建议去神经内科就诊。日常注意保持充足的睡眠，不要熬夜。放松心情，压力不要过大，饮食上宜清淡，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃刺激性的食物。