花生是一种非常好的食物，花生的功效主要有止血，对抗纤维蛋白的溶解，促进血小板、骨髓功能增强；也可以延缓衰老，花生中含有的赖氨酸具有抗老的作用；花生还可以促进人体的生长发育，润肺止咳、降低胆固醇、养血通乳、提高记忆力等；当花生经过人体的肠道时，可以有效的吸收某些毒素，降低有害物质在体内重吸收的作用，减少人体癌症的发生率。日常可以适当的吃点花生，但是如果消化功能较弱，可以减少花生的食用。