身体透支的时候可能伴有脸色苍白、没有血色的症状，出现手脚冰凉、全身发冷、厌食、乏力、经常烦躁不安、失眠等症状。有时您还会出现腰酸背痛、四肢无力、神疲困倦、口干舌燥、五心烦热等异常症状。因为身体透支情况不一样，所以出现的症状不一样。您需及时的休息，避免过度的劳累。可以适当的吃水果蔬菜，吃禽类、蛋类等含有优质蛋白质的食物调理身体，促进身体恢复，以免身体透支进一步加重。