喉咙是脏腑的入口，脏腑虚火一上来喉咙就熏了，热气凝结不散，喉咙干了，喉咙痒了，感觉痰不咳嗽了，再加上一些外邪的侵入和刺激，喉咙变得更不舒服，然后慢慢发展成慢性咽炎。

慢性咽炎的反复发作很痛苦。 多吃这些食物，让我拜拜咽炎！

每天早上空腹喝一杯淡盐水，冲洗胃肠大便，保护口腔，防止细菌，防止感冒。 盐是必不可少的调味料，此外还具有不少保健功能。 中医认为盐有解毒、清热、润嗓子的效果。

丁香叶桂花茶、丁香叶具有腹泻肺、治痰音、桂花性温、味辛、温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，两者结合可养阴润肺、润喉，每日浸泡5g左右丁香叶桂花茶饮用，咽痛

南瓜蜂蜜

做法：准备一半的南瓜，蒸成泥冷却，加入15g蜂蜜均匀搅拌后吃。 南瓜含有丰富的柠檬酸类，可以修复受损的呼吸道上皮细胞，与蜂蜜相结合有润肺止咳、祛痰的功能。

芹菜、性凉、味甘辛无毒、平肝健胃、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等丰富。 芹菜具有兴奋中枢神经、促进胃液分泌、增进食欲、预防慢性咽炎、祛痰作用。

胖海胖海具有清热润肺的作用和润肠通便的作用，通常我们治疗胖海中的嗓子疼痛咽炎。 每天在肥海里泡水喝，喉咙的疼痛就会缓解，在海里加入一点蜂蜜，效果会更好。

取芝麻红糖粥胡麻50克、粳米100克、红糖适量，炒胡麻，糯米煮粥，煮到粥变粘稠，就混合胡麻红糖，喝这种饮料有助于缓解喉咙肿胀和疼痛。