一般女性在产后42天左右，子宫可降入骨盆腔内，但由于每个产妇体质、营养状况不同，具体的恢复时间存在一定差异。若促进子宫尽快降入骨盆腔，产妇可在分娩后就诊康复中心做专业性锻炼，促进局部肌肉与韧带的恢复，还有助于机体恢复理想的姿态。除锻炼外，建议产后女性多食富含营养的食物，如鱼汤、牛奶、鸡汤等，既有助于身体恢复，还可有效提高乳汁质量；产妇需注意休息，避免过度劳累、剧烈运动。