男人出现肾虚的现象，建议您到医院明确肾虚的类型，如果是肾阴虚，则可以在医生的指导下使用左归丸，或者大补阴丸等进行治疗。如果是肾阳虚，则可以在医生的指导下使用右归丸，或者金匮肾气丸等进行治疗。治疗期间可以多吃羊肉、山药、韭菜、板栗、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、鸡肉、核桃等食物，除此之外，需要积极进行体育运动，并且多吃新鲜的蔬菜水果，不要经常吃油腻的食物，保证作息时间规律。