缓解痛经的方式是进行腹部的按摩以及热敷，此时可以适当吃生姜红糖水缓解疼痛不适的现象；当疼痛的现象明显时，在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊等非甾体止痛抗炎类的药物积极治疗；如果是由于巧克力囊肿引起的痛经，及时进行手术切除囊肿；如果是由于子宫腺肌病所致，则遵医嘱使用口服孕激素、避孕药积极治疗，或者是采用宫内节育器的方式减轻疼痛不适。