在坐月子期间不能碰冷水，出月子才能碰，即产后42天左右。女性在分娩后身体虚弱、抵抗力和免疫力下降，如果触碰冷水很有可能会引发疾病，出现关节疼痛等现象，甚至会引发风湿病，对于身体的恢复很不利。如果经常触碰凉水，还有可能会对月经有影响，出现月经量少、经血发黑的现象。因此一定要调整好生活习惯，注意保暖，加强日常护理，避免过度劳累。饮食要以温热为主，避免进食生冷及辛辣的食物。