30岁脸上开始长斑，首先考虑是平时护肤不当，没有积极做好防晒导致紫外线直接照射在皮肤上，会导致皮肤色素沉着而出现斑块，多见于黄褐斑或日光性皮炎；另外，30岁的女性还可能是因为结婚和生育导致睡眠不足，精神压力比较大，时间长就会导致卵巢机能衰退，此时身体内的新陈代谢速度放缓会导致皮肤细胞的更新速度变慢，毒素堆积之后，时间长就会出现色斑。