春节长假，在外地工作的人回家过年，避免不了要坐车、飞机等，本来是一件很开心的事，但是如果晕车，那就相当痛苦，那种天旋地转、呕吐的感觉，想想都会觉得很可怕。

根据我的观察，大部分晕车的人都是身体偏虚弱，属于阳虚寒湿、脾胃功能差的人，发生晕车的几率会大一点；这一点也就提醒我们，在日常的养生和调理方面，要注意温阳、驱寒祛湿、调理脾胃，一来能够改善身体的状态，二来能够减少日后发生晕车的机会，减缓晕车的程度。

因此，晕车也并非天生的，不是陪伴终身，如果经过适当的调理，体质改善了之后，晕车是可以得到某种程度的改变的。

日常掌握一些小方法或者小技巧，能够有效的防止或者减少晕车的症状，都可以参考；可以准备一些肉桂，磨成粉之后，用胶布贴在肚脐的位置，肉桂有温中散寒的作用，帮助减缓胃肠的症状，帮助防止晕车，如果确实不方便，也可以用丁桂儿脐贴直接贴敷。

晕车的人多会伴有一些呕吐的现象，因此大部分具有温中和胃止呕的药材或者食材，都能够减少晕车引起的症状，这一类的食品或者中药包括陈皮、生姜、砂仁等，坐车的时候可以取上述少量的药材，含在口中，让胃肠觉得舒服，减少晕车的症状；也可以用以上药材，煮水之后随身携带，少量的频服。

发生晕车的时候，可以自己指掐或者按揉内关穴，能够减轻晕车的症状，内关穴的具体位置在：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。