患有神经根型颈椎病，需要注意休息，可以使用颈托固定，避免对神经根产生刺激。还可以服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片，如果疼痛的症状比较严重，还可以服用非甾体类抗炎止痛的药物进行治疗。此外，还可以配合颈椎牵引的治疗。对于比较严重的神经根型颈椎病，如果保守治疗无效，必要时需要考虑进行手术治疗。平时注意不要长时间的低头看手机，可以适当的进行颈椎部位的活动。