打篮球脚崴了肿起来了患者首先要立即停止活动，在受伤48小时内使用冷毛巾或是冰袋冰敷在软组织受损的部位，可以起到收缩血管、减轻肿胀、减少皮下出血、缓解疼痛等作用；患者在受伤48小时后可以使用热毛巾热敷，可以起到促进局部的血液循环、帮助炎症因子的消散、消肿等作用，如果患者疼痛明显，还可以在医生的指导下使用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬缓释胶囊等进行治疗。