西梅是日常生活中比较常见的一种食物，如果过量进食，也有可能会出现一些副作用的，比如腹痛、腹泻，容易损害肠胃，尤其是患有胃肠炎的人要避免吃西梅，不利于病情的恢复。另外西梅中的糖分也比较高，吃多了容易导致血糖升高。平时生活中如果适量的进食西梅，并没有什么副作用，而且西梅中富含铁质，营养价值很高，对身体健康非常有益，还具有美容护肤的功效。