便秘情况不严重时，可以先通过生活饮食当面进行调理，比如合理的进行饮食，多吃点富含膳食纤维的食物，还要多喝水，多吃点粗粮，可以帮助排便。其次，要适当的增加运动，可以促进胃肠的蠕动，还要建立一个良好的排便习惯。如果便秘情况较为严重时，有必要去医院根据医嘱服用一些泻药或者是促进动力的药物进行调理，有的时候还可以通过中医中药的方式来治疗，均有一定的效果，日常要保持心情的愉悦。