站久后脚后跟出现疼痛感，建议及时休息，避免长时间站立。可以进行局部热敷，能够放松肌肉，促进血液循环，缓解乳酸堆积的现象。必要时还可以在医生的指导下应用活血化瘀类的中药材进行治疗，平时也可以使用艾叶等药材泡脚，具有疏通经络的功效。部分人群脚部存在退行性病变，平时要避免长时间行走、站立或者是进行剧烈运动，否则局部病情容易反复发作。
2026年02月10日
站久后脚后跟出现疼痛感，建议及时休息，避免长时间站立。可以进行局部热敷，能够放松肌肉，促进血液循环，缓解乳酸堆积的现象。必要时还可以在医生的指导下应用活血化瘀类的中药材进行治疗，平时也可以使用艾叶等药材泡脚，具有疏通经络的功效。部分人群脚部存在退行性病变，平时要避免长时间行走、站立或者是进行剧烈运动，否则局部病情容易反复发作。
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