导致肾虚的原因有以下这几点。一、心理精神方面，长期脾气暴躁、烦躁、压力过大、神经衰弱等，都容易引起的肾虚。二、饮食方面，偏爱油腻、辛辣的食物，经常吃生冷、寒凉的食物。三、不良的生活习惯，比如长期熬夜、烟酒过度、房事过度等。肾虚的患者应该保证良好的作息习惯，可以做些舒缓的运动来缓解压力，保持良好的生活节奏。在医生的指导下可以通过食疗的方式来治疗肾虚。