患有糖尿病者要少吃馒头,因为馒头中含有一定的糖分及淀粉,食入过多可导致血糖波动变化较大,可能会引起患者血糖升高,从而加重糖尿病的症状,但是馒头含有丰富的碳水化合物及谷胱甘肽等,可以减少糖尿病并发症的发生,可以适量的少吃。患有糖尿病者,平时饮食上要注意少量多餐,定时定量并且要控制总热量的摄入,避免不规律进食、暴饮暴食。日常生活中也要坚持进行体育锻炼,可以选择一些有氧运动,比如散步、慢跑、太极、瑜伽等。