可以单纯使用热水进行泡脚，但是也可以在热水中加一些中药材，例如藿香、佩兰、花椒等，从而可以有效的加快机体的血液循环，促进体内寒气、湿气的排出，使新陈代谢的速度加快，提高机体的免疫力，从而也可以达到辅助减肥的效果。其次，也可以在热水中加入苍术、砂仁、菖蒲等中药材或是加入豆蔻、生姜。但是建议一次泡脚的时间保持在十五分钟至半小时左右即可，不要时间太长。