瘦小肚子上的赘肉的主要方法是坚持体育锻炼，患者应逐渐增加自己的运动量，可以进行游泳、羽毛球、足球、网球、篮球等户外的有氧运动，不仅能够减掉肚子上的赘肉，还能提高身体的免疫力，减少疾病的发生。除了体育锻炼，患者还可以进行溶脂手术，但是一般不太建议通过这种方式进行减脂，因为手术存在一定的风险性，一旦碰到诱发因素，有可能会影响创口的愈合，引起感染。