女性生理期不建议剧烈的运动健身，因为剧烈的运动会容易引起感染、经血逆流的现象，从而导致腰部及下腹部出现疼痛的症状。此外，月经期间如果过量或剧烈的运动，也会引起月经过多或经期延长，也可能会引起头晕等不适症状。如果月经期间想要运动，建议选择一些舒缓的运动，比如瑜伽、慢走等，可以促进血液循环，有利于经血的顺利排出，有利于女性的身体健康。
2026年02月10日
女性生理期不建议剧烈的运动健身，因为剧烈的运动会容易引起感染、经血逆流的现象，从而导致腰部及下腹部出现疼痛的症状。此外，月经期间如果过量或剧烈的运动，也会引起月经过多或经期延长，也可能会引起头晕等不适症状。如果月经期间想要运动，建议选择一些舒缓的运动，比如瑜伽、慢走等，可以促进血液循环，有利于经血的顺利排出，有利于女性的身体健康。
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