阳虚体质的表现有以下这几种。一、畏寒怕冷，正常人感到适宜的温度而阳虚体质的人会觉得温度低，手脚冰冷尤其是睡觉时脚捂不热。二、消化道功能减退，食物消化吸收不完全，直接从肠道排出。三。精神状态差，每天早上困意很重，整天精神萎靡。四、腰酸腿软。饮食上应该多吃些性温的食物如糯米、牛肉、羊肉、韭菜、生姜、花生、芒果等，加强身体锻炼。注意保暖避免受到风寒侵袭，生活规律。