月经期间女性存在痛经或者经血量减少等现象时，可以适当食用阿胶红糖，其可以起到活血化瘀以及温经通络等功效，可以加快盆腔内血液循环的速度，促进经血排出，也可以改善痛经的症状。如果女性本身就存在经血量增多的现象，则不建议食用阿胶红糖，以免出现经血加剧的现象。月经期间需要以清淡饮食为主，女性经血过多时可以适当吃一些猪肝、猪血等补血的食物，预防贫血。