哺乳期可以适当食用巧克力，适当食用对于产妇是没有太大影响的，还可以补充人体能量，但不建议大量的食用，因为巧克力中含有大量的脂肪、热量，大量摄入会导致脂肪堆积，引起肥胖，甚至影响睡眠情况。其次，对于牙齿也有一定的损害。哺乳期饮食需清淡营养，可以多吃新鲜的水果蔬菜，还需补充足够的蛋白质，尽量减少摄入辛辣刺激的食物，禁止酗酒，保持睡眠充足，适当进行体育锻炼。