个子矮小如果还处于生长发育阶段，则应该注意改变不良的个人习惯，比如晚睡，由于身体的生长激素是在晚上10点左右分泌达到高峰，如果此时还没有进入睡眠，生长激素的分泌会受到影响，长期如此便会严重影响身高。还比如饮食习惯，应该注意改变挑食的毛病，因为如果营养长期不均衡或者不良，会很容易影响身高的发育。此外，可以在医生的指导下服用维生素D等制剂来刺激骨骼的生长。