喝酒后头痛首先应该多喝水，从加速酒精的排泄。也可以通过多吃新鲜水果，来进行体内酒精的中和，从减低体内酒精量，达到症状缓解的效果。除此以外，在饮酒前吃固体性食物，可以达到减少胃黏膜损害的作用，同时能够促进机体的代谢功能，达到减缓症状的效果。此类做法的原理是，酒精可导致出现低血糖的症状，而补充食物对于改善血糖有一定的效果，从也就减缓了酒后低血糖导致的头痛。