刚受伤时建议男性对疼痛部位进行冷敷，来促进局部血管收缩，同时要多休息，避免过度活动患肢，休息时男性也可以通过抬高患肢的方法，来促进缓解局部肿胀症状。受伤24小时后，建议男性变更为热敷，同时也可以外用具有活血化瘀功效的药物缓解，如果伴有严重疼痛症状也可以遵医嘱应用止痛药物缓解。若伴有脚踝骨折症状，男性通常还需要通过外用石膏固定等方法治疗。