长期喝苦荞茶是能够起到一定的减肥效果的，因为荞麦茶富含膳食纤维，可以促进消化，但是效果可能不太明显。如果患者想减肥，只凭借喝苦荞麦茶，可能需要很长的时间才会见效。建议患者平时要多做些有氧运动，比如瑜伽、游泳、慢跑、竞走、骑自行车等。但是运动要在饭后一小时进行，避免消化不良以及胃下垂。平时也要避免过量的食用高脂高糖的食物。减肥期间禁止暴饮暴食，可以少食多餐。