女生身高168cm时，体重在63kg左右比较好，计算体重的方式有很多，有一种非常简单的计算标准体重的方式，用身高减去105得到的数值就是体重标准的公斤数。若是超过标准体重20%就属于肥胖，需要通过健身与控制饮食的方式使自己的体重能够恢复正常，要注意选择科学的健身方式，避免通过节食的方式去进行减肥，不要一味的追求低体重，要保证体重处于正常的范围内，并且身体也是健康的。