生完孩子掉头发厉害主要是生产过程中气血损耗太大导致气血亏虚，从而出现大量脱发的情况。对于这种情况，建议平时要多吃有补气血、滋养头发功效的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌、阿胶、黄芪、当归、桑椹、豆制品、牛奶、瘦肉、葵花籽仁、核桃等。如果气血亏虚的情况比较严重，可以在专业中医师指导下服用一些中药或中成药进行调理，如当归丸、补中益气丸、阿胶浆、黄芪精等。