脸上痘痘挤出来的白色颗粒通常是白头粉刺。痘痘也叫痤疮，局部会有不同的皮疹，比如红色丘疹、脓疱等、黑头粉刺、白头粉刺等。建议日常注意个人卫生，保持局部皮肤清洁。勤洗脸，最好选择具有清洁作用的洗脸奶。饮食上以清淡为主，多吃新鲜的蔬果，忌辛辣刺激性过强的食物。保持良好的心情，合理释放不良的情绪。日常生活中最好不要化妆，否则会造成痘痘加重，还会引起色素沉着。