女性也会出现肾虚的情况，并不只有男性会出现。女性肾虚一般是由于长时间熬夜、劳累、进食辛辣刺激性的食物以及营养摄入不足等原因引起。女性肾阳虚可表现为月经推迟、月经腹痛以及月经期间手脚冰凉等症状；另外女性肾阴虚还可表现为闭经、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦以及月经量少等情况。在日常生活中建议女性以清淡的饮食为主，避免辛辣刺激性的食物，适当的进行户外运动，可以增强自身的抵抗力。