几天不拉大便首先可以多喝水，增加肠道和粪便中的水分，润滑肠道后就可以起到促进排便的效果。也可以通过按揉腹部进行缓解，因为按揉腹部可以促进患者的肠胃蠕动，所以就可以起到促进排便的效果。患者还可以多吃一些香蕉等食物，增加膳食纤维的摄入，同样可以起到促进排便的效果。如果患者的便秘较为严重，则应服用药物进行治疗，常见的有通便灵胶囊等。或者直接用开塞露挤入肠道中，润滑肠道，快速达到排便的效果。