女性在经期可以吃葡萄，适量食用可以起到补充维生素、促进消化吸收、缓解疲劳、提高食欲、调节胆固醇、保护心血管系统、生津、补气益血等作用，对于女性在经期出现的食欲不佳、消化不良、口干口渴症状可以起到缓解作用。但不建议女性在经期大量食用葡萄，也不建议食用冰镇过的葡萄，避免引起小腹疼痛、经期血量异常等症状。在经期女性也可以适量食用温热的食物，例如牛奶、小米粥、红枣粥等。