坐月子期间可以吃藕，藕虽然性寒，但是平时适量地吃些藕是不会对身体产生不良的影响的，因此产妇可以放心食用，藕当中含有丰富的膳食纤维素，有利于促进胃肠蠕动，帮助食物消化与吸收，而且可以帮助产妇增进食欲，同时还可以起到通便的作用。另外，女性产后身体比较虚弱，适当地吃藕还可起到补益气血的作用。但是要注意的是藕不宜多吃，多吃容易引起腹泻及腹痛等不良反应。