如果平时的饮食量少，适当喝啤酒不会导致肥胖的现象；但是如果平时的饮食量大，运动量少，消耗的能量少，则喝啤酒会导致肥胖的现象出现。喝啤酒是否会导致长胖取决于机体每天总热量的摄入与消耗量的关系。如果是在减肥，则饮食需要以低脂低糖低热量为主，少食多餐，控制总热量的摄入；同时加强运动锻炼，常见的有跑步、游泳等，每次运动时间保持在40分钟以上，促进脂肪的燃烧。