每天晚上睡觉前，女性可以对胸部进行按摩，这种方式可以促进胸部血液运行，从而达到丰胸的目的，但按摩方式应在医生指导下进行，避免因不当操作导致异常改变。同时，每天晚上睡觉前，女性也可以适当吃些木瓜、黄豆、花生、杏仁等食物，也有丰胸的作用。但对于已经过了青春期的女性来说，通过按摩以及饮食的方式来丰胸，可能会存在一定的局限性，女性应该正视自己的乳房情况。